歯みがきの心構え
歯ブラシの選び方
歯ブラシにも色々な種類があり、一体どういう基準で選んだら良いのか分からないという方もいることでしょう。最も重視した方が良いのは、「歯ブラシの毛先」です。歯ブラシの毛先は大きく分けて、硬いものと柔らかいものとあります。どちらが良いかについては一長一短があり、本人が歯磨きに対して何を求めるかによって変わってきます。
まず、毛先の硬い歯ブラシです。これは、歯垢などのしつこい汚れを落とすには優れていますが、力を入れすぎてしまうと、歯や歯肉に大きな負担がかかることになります。
逆に毛先の柔らかい歯ブラシは、歯や歯肉に対して滑らかで優しいのですが、頑固な歯垢と戦うにはちょっと物足りないです。このように、長所もあればその分短所もあるのが歯ブラシなのですが、もし「汚れに対する強さ」も「歯や歯肉に対する優しさ」も求めたいのであれば、二種類の歯ブラシを購入することをお勧めします。
そして、次に歯ブラシの先端のサイズについてです。これは、小さい方が長い目で考えたら使いやすいです。というのは、先端が小さい方が、届きづらい奥歯もしっかり磨くことができます。歯の中でも奥歯側は特に磨き残しが多い部分とされているので、そう考えると、より細部に渡って手厚くケアできる歯ブラシの方が理想的です。
歯ブラシは虫歯予防のための必要不可欠なツールで、毎日愛用します。「たかが歯ブラシ」ではなく「されど歯ブラシ」です。歯ブラシを購入する際は、「この歯ブラシは本当に自分のニーズを満たしてくれるのか」と自問自答しましょう。あなたの心が求めているもの（理想）と歯ブラシの役割（現実）がマッチしたら、あなたはその歯ブラシを愛用すべきなのです。